کمردرد و موارد مربوط به آن مثل دیسک کمر یکی از مشکلات رایج در زنان باردار است. در این مواقع درمان دیسک کمر برای بانوان باردار اهمیت پیدا می کند. با آغاز دوران بارداری اتفاقات مختلفی در بدن خانم ها می افتد، یکی از مهم ترین آن ها مبتلا شدن به انواع کمردردهای آزار دهنده است.
به دلیل اینکه امکان استفاده از داروها وجود ندارد در نتیجه نیاز است، تا با اصلاح سبک زندگی دردهای حاصل از دیسک کمر را تا حد زیادی کاهش دهیم. در ادامه بیشتر در مورد بهترین روش های درمان دیسک کمر در زنان باردار توضیح می دهیم.
بهترین اقدامات جهت درمان دیسک کمر در زنان باردار
اگر دنبال بهترین راهکارها جهت درمان دیسک کمر برای بانوان باردار هستید ما در ادامه 5 راهکار موثر را برای درمان این عارضه و کاهش درد آن در اختیار شما می گذاریم؛
1. پوشیدن کفش های طبی و مناسب
اگر هنوز هم می خواهید در زمان بارداری از کفش های پاشنه بلند استفاده کنید باید بگوییم، که این کار غلط است، زیرا باعث کمر درد و مشکلات جدی مثل دیسک کمر می شود. به جای آن بهتر است از کفش های طبی و مناسب که کفی استانداردی دارند، استفاده کنید، تا عضلات کمرتان آسیب نبیند.
2. داخل وان آب گرم استراحت کنید.
آب گرم یک مسکن طبیعی است و نقش مهمی در برطرف کردن دردهای عضلانی و رفع کمر درد دارد. برای اینکه وان آب گرم خطری برای شما نداشته باشد نیاز است، تا دمای آن کنترل شده و زیر ۳۷ درجه سانتیگراد باشد.
3. از کمربندهای بارداری مناسب استفاده نمایید.
مورد سوم که درباره درمان دیسک کمر برای بانوان باردار باید بدانید این است، که از کمر بندهای بارداری مناسب استفاده نمایید. این کمربندها باعث برداشتن فشار از روی کمر شما می شوند و شکم را به خوبی نگه می دارند. شما می توانید هنگامی که در منزل هستید از کمربندهای استاندارد و مناسب استفاده نمایید. این کمربندها تاثیر زیادی دارند، پس در استفاده از آنها تردید نکنید.
4. استفاده از بالش های بارداری مناسب
این بالش ها به گونه ای طراحی شدند، که شما می توانید آن ها را میان زانوهای خود بگذارید، تا موقع خوابیدن وزن بدن روی کمر نیفتد. جهت درمان دیسک کمر برای بانوان باردار این بالش ها نیز انتخاب خوبی هستند. این بالش ها باعث می شود، تا ران های شما در زمان خوابیدن موازی یکدیگر قرار بگیرد. علاوه بر این، بالش های بارداری کمک می کنند، تا شما به پشت نخوابید و وزن بدن روی کمر تحمیل نشود.
5. انجام ماساژ
ماساژ نیز یک روش معجزه گر است، به شرطی که شما یک فرد با تجربه را برای انجام آن انتخاب کنید. ماساژ یک روش درمانی پزشکی به حساب می آید و کمک می کند، تا دردهای کمر تسکین پیدا کنند. شما می توانید چند وقت یکبار برای انجام ماساژ به فرد متخصص مورد نظر مراجعه کنید.
سخن پایانی
در حال حاضر درمان دیسک کمر برای بانوان باردار امکان پذیر است و زنان باردار می توانند روش های مختلف را برای خلاص شدن از این درد آزاردهنده در دوران بارداری خود امتحان کنند. اگر مشکلات کمردرد مثل دیسک کمر شما را کلافه کرده است می توانید برای بررسی تخصصی و دریافت مدرن ترین شیوه های درمانی به کلینیک درمان درد امید مراجعه کنید.
کلینیک درمان درد امید در رها شدن از انواع دردهای عضلانی و اسکلتی به شما کمک می کند. حتی خانم های باردار نیز می توانند برای دریافت خدمات مختلف به مجموعه ما مراجعه نمایند. در این مجموعه اصولی ترین روش های درمان دیسک کمر برای بانوان باردار ارائه می شود.
لیزر روش کاربردی برای پاک کردن تاتو